Syyskausi 6.9.—10.12.2021

Ohjatut liikuntaryhmät ovat matalan kynnyksen liikuntaa ja sopivat hyvin liikuntaa aloitteleville tai vähän liikkuville. Syksyn 2021 esitteen voit noutaa vapaa-aikakeskukselta, pääkirjastolta ja asiointipisteeltä. Esitteeseen on listattu ryhmien ajankohdat ja muut niihin liittyvät tiedot. Jos tarvitset apua oikean ryhmän löytämisessä, ota rohkeasti yhteyttä liikunnanohjaajaan. Me autamme mielellämme!

Vapaa-aikakeskuksen monitoimisalissa kokoontuvat säännölliset liikuntaryhmät tarvitsevat ilmoittautumisen koronarajoitusten vuoksi. Ilmoittautumislinkin löydät sivun alusta. Näihin ryhmiin pääset kuntosalin määräkortilla (10 kertaa tai 30 kertaa) tai kertamaksulla 4,5€/5,5€. Kortin voi ostaa vapaa-aikakeskuksen asiakaspalvelusta. Sama kortti toimii myös kuntosalilla.

Huomioi ryhmäliikuntatunnille tullessasi seuraavat asiat

  • pese kädet ennen jumpan alkua sekä tunnin lopuksi
  • tunnille ei saa osallistua sairaana eikä pienilläkään sairauden oireilla!
  • yski ja aivasta kyynärtaipeeseen/hihaan tai kertakäyttöiseen nenäliinaan
  • jumppaa vain merkityillä paikoilla, jotta etäisyys kanssaliikkujiin säilyy
  • jumppaa vain omilla välineillä, oma jumppamatto mukaan joka jumppaan
  • vältä kättelyä ja muita lähikontakteja (pidä vähintään 2 metrin etäisyys)
  • vahva maskisuositus kaikissa yleisissä tiloissa

Liikuntapalvelut toivottaa kaikki lämpimästi tervetulleiksi ohjattujen liikuntaryhmien pariin!