Syyskausi 6.9.—10.12.2021
Ohjatut liikuntaryhmät ovat matalan kynnyksen liikuntaa ja sopivat hyvin liikuntaa aloitteleville tai vähän liikkuville. Syksyn 2021 esitteen voit noutaa vapaa-aikakeskukselta, pääkirjastolta ja asiointipisteeltä. Esitteeseen on listattu ryhmien ajankohdat ja muut niihin liittyvät tiedot. Jos tarvitset apua oikean ryhmän löytämisessä, ota rohkeasti yhteyttä liikunnanohjaajaan. Me autamme mielellämme!
Vapaa-aikakeskuksen monitoimisalissa kokoontuvat säännölliset liikuntaryhmät tarvitsevat ilmoittautumisen koronarajoitusten vuoksi. Ilmoittautumislinkin löydät sivun alusta. Näihin ryhmiin pääset kuntosalin määräkortilla (10 kertaa tai 30 kertaa) tai kertamaksulla 4,5€/5,5€. Kortin voi ostaa vapaa-aikakeskuksen asiakaspalvelusta. Sama kortti toimii myös kuntosalilla.
Huomioi ryhmäliikuntatunnille tullessasi seuraavat asiat
- pese kädet ennen jumpan alkua sekä tunnin lopuksi
- tunnille ei saa osallistua sairaana eikä pienilläkään sairauden oireilla!
- yski ja aivasta kyynärtaipeeseen/hihaan tai kertakäyttöiseen nenäliinaan
- jumppaa vain merkityillä paikoilla, jotta etäisyys kanssaliikkujiin säilyy
- jumppaa vain omilla välineillä, oma jumppamatto mukaan joka jumppaan
- vältä kättelyä ja muita lähikontakteja (pidä vähintään 2 metrin etäisyys)
- vahva maskisuositus kaikissa yleisissä tiloissa
Liikuntapalvelut toivottaa kaikki lämpimästi tervetulleiksi ohjattujen liikuntaryhmien pariin!