Liikuntasuositukset

Tältä sivulta löydät UKK-instituutin laatimat liikuntasuositukset, jotka on kiteytetty liikuntapiirakoiden muotoon.
Alla olevasta listasta löydät itsellesi sopivan liikuntapiirakan:

Liikuntapiirakka 18–64-vuotiaille
Liikuntapiirakka yli 65-vuotiaille

Liikuntapiirakka lapsille ja nuorille
Liikuntapiirakka raskaana oleville ja synnyttäneille

UKK-instituutti on lisäksi on julkaissut useita liikuntaan liittyviä erityissuosituksia.