Pirkkalan kunnan liikunnanohjaajat järjestävät 19. tammikuuta alkaen jumppatunteja Facebook Live -ohjauksina. Facebook Livet ovat suoria lähetyksiä, ja niitä voi seurata kunnan Facebook-kanavalla myös kirjautumatta.
Facebook Liveissä ohjataan tuolijumppaa, seniorijumppaa, työikäisten kotitreeniä ja venyttelyä. Mahdollisuuksien mukaan live-ohjauksia voidaan kevään mittaan laajentaa muillekin jumppatunneille. Tunnit kestävät 30–45 minuuttia, ja ne ohjataan kuten ryhmäliikuntatunnit normaalistikin ohjattaisiin. Live-ohjauksia järjestetään niin kauan, kun lähikokoontumiset eivät ole mahdollisia.
Katso alta jumppien aikataulut sekä ohjeet jumppatunneille osallistumiseen.
Jumpat Facebook live-lähetyksinä
- Maanantaisin klo 13-13.30
Tuolijumppa - Tiistaisin klo 10–10.30
Tuolijumppa - Keskiviikkoisin klo 10–10.45
Seniorijumppa - Keskiviikkoisin klo 17.30-18.15
Venyttely/Kehonhuolto - Torstaisin klo 10–10.45
Venyttely/Kehonhuolto - Torstaisin klo 16.30–17.30
Työikäisten kotitreeni 45min. + venyttely 15min.
Osallistu näin
- Jos olet kirjautuneena Facebookissa, saat ilmoituksen live-lähetyksen alkamisesta. Live-lähetys alkaa pyöriä Pirkkalan kunnan Facebook-sivulla (@pirkkalankunta) 5 minuuttia ennen jumppatunnin alkua.
- Jos sinulla ei ole käytössäsi Facebookia, voit osallistua jumppatunnille myös menemällä osoitteeseen www.facebook.com/pirkkalankunta. Mikäli live-lähetys ei näy suoraan sivun yläreunassa, klikkaa vasemmasta sivupalkista Videot-kohtaa. Käynnistä tarvittaessa lähetys painamalla Käynnistä video -painiketta.
Lisätiedot
Lisätietoa jumppatunneista ja niille osallistumisesta saat liikunnanohjaajilta. Katso ohjaajien yhteystiedot kunnan verkkosivuilta.