Joulunajan jumpat, muokkaus
Paikka: Pirkkalan vapaa-aikakeskus
Kategoria: Liikunta ja urheilu Pirkkala 100
Liikunnanohjaajat ovat päättäneet palkita kiltit asiakkaat ja tarjoavat extra tunteja joulunajalle. Ryhmäliikuntatunteja löytyy laidasta laitaan, kaiken ikäisille ja kaiken kuntoisille liikkujille. Kaikki tunnit pidetään Pirkkalan vapaa-aikakeskuksen monitoimisalissa, Urheilutie 10. Jumpille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Tunneille tarvitset mukaan liikuntaan sopivat vaatteet ja kengät, oman juomapullon ja jumppa-alustan.
Lue tästä lisää muista joulunajan jumpista
TI 20.12. KLO 16.15-17.15 MUOKKAUS (RASKAS)
Tehokkaan lämmittelyn jälkeen tehdään monipuolisia lihaskuntoliikkeitä omaa kehoa ja käsipainoja apuna käyttäen. Luvassa paljon toiminnallisia harjoitteita koko keholle. Tunnilla mukana myös sykettä nostattavia askelsarjoja. Vaikka tunti on tehokas, niin sopii hyvin myös aloittelijoille.