Hyppää sisältöön
Pirkkala logo

Joulunajan jumpat, muokkaus

20.12.2022 klo 16.15–20.12.2022 klo 17.00
Paikka: Pirkkalan vapaa-aikakeskus
Kategoria: Liikunta ja urheilu Pirkkala 100

Liikunnanohjaajat ovat päättäneet palkita kiltit asiakkaat ja tarjoavat extra tunteja joulunajalle. Ryhmäliikuntatunteja löytyy laidasta laitaan, kaiken ikäisille ja kaiken kuntoisille liikkujille. Kaikki tunnit pidetään Pirkkalan vapaa-aikakeskuksen monitoimisalissa, Urheilutie 10. Jumpille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Tunneille tarvitset mukaan liikuntaan sopivat vaatteet ja kengät, oman juomapullon ja jumppa-alustan.

Lue tästä lisää muista joulunajan jumpista


TI 20.12. KLO 16.15-17.15 MUOKKAUS (RASKAS)
Tehokkaan lämmittelyn jälkeen tehdään monipuolisia lihaskuntoliikkeitä omaa kehoa ja käsipainoja apuna käyttäen. Luvassa paljon toiminnallisia harjoitteita koko keholle. Tunnilla mukana myös sykettä nostattavia askelsarjoja. Vaikka tunti on tehokas, niin sopii hyvin myös aloittelijoille.