Tältä sivulta löydät erilaisia palveluita, joiden avulla voit edistää terveyttäsi ja hyvinvointiasi.

 

Mielen hyvinvointi

 

Sairaanhoitaja

Sairaanhoitajalta saat apua mielenterveyteen liittyvissä huolissa ja ongelmissa. Löydät sairaanhoitajan yhteystiedot tästä linkistä.

 

Psykiatrinen sairaanhoitaja

Psykiatrisen sairaanhoitajan vastaanotolle voi hakeutua, jos tunnet tarvetta keskustella elämäntilanteeseesi tai psyykkiseen hyvinvointiisi liittyvistä asioista. Vastaanotolle hakeudutaan pääasiassa lääkärin lähetteellä. Löydät lisätietoa tästä linkistä.

 

Terveyskeskuspsykologi

Terveyskeskuspsykologi antaa keskusteluapua lähinnä vanhemmuuteen liittyvissä asioissa. Terveyskeskuspsykologin yhteystiedot löytyvät tästä linkistä.

 

Mielikki toiminta

Kaikille avoimissa tapaamisissa perehdytään hyvinvointia tukeviin aiheisiin, jaetaan vertaistukea ja tavataan mukavia ihmisiä. Olet tervetullut mukaan koska tahansa! Tutustu tästä linkistä Mielikki-toimintaan.

 

Hyvän mielen jumppa

Hyvän mielen jumppa on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat kohottaa ja ylläpitää psyykkistä hyvinvointia liikunnan avulla ja kaipaavat tukea liikuntaharrastukseen. Tutustu hyvän mielen jumppaan tästä linkistä. 

 

Hyvän mielen palloilu

Viikoittain kokoontuva ryhmä on tarkoitettu kaiken kuntoisille ja –ikäisille, jotka haluavat kohottaa tai ylläpitää mielialaa liikunnan avulla. Ryhmä sopii kaikille pelitaidoista riippumatta. Tutustu hyvän mielen palloiluun tästä linkistä.

 

Mielenterveystalo

Kaikille avoimesta Mielenterveystalosta löydät tietoa, omahoito-ohjelmia, op​paita, oirenavigaattoreita sekä palveluhakuja. Löydät tietoa muun muassa ahdistuksen, masennuksen ja taloudellisen ahdingon omahoidosta.  Tutustu Terveyskylän Mielenterveystaloon tästä linkistä.

 

Arjen harmituksen vähentämisen valmennusohjelma

Omaolosta löydät arjen harmituksen vähentämisen valmennusohjelman, joka  auttaa hallitsemaan vastoinkäymisten kohtaamisessa syntyvää harmitusta sekä kielteisiä tuntemuksia. Tutustu valmennusohjelmaan tästä linkistä.

 

Kulttuurihyvinvointi

 

Tapahtumat

Tutustu Pirkkalan kulttuuritapahtumiin ja näyttelyihin tästä linkistä.

 

Veistospuisto

Veistospuisto kulkee pitkin Pirkkalan kuntakeskusta ja Vähäjärven rantaa ja koostuu yli 30 julkisesta veistoksesta. Tutustu tästä linkistä veistospuistoon.

 

Galleria 2

Galleria 2 on kuvataiteen näyttelytila, jossa on esillä pääasiassa ammattitaiteilijoiden maalauksia, piirustuksia, veistoksia, valokuvia, installaatiota ja mediataidetta. Näyttelyihin on vapaa pääsy. Tutustu Galleria 2 tästä linkistä.

 

Kirjasto

Kirjastossa tapahtuu kirjojen lainaamisen lisäksi paljon muutakin. Digiopastuksien, lukukoirien, kirjailijavierailujen ja erilaisten esiitymisten joukosta löytyy jokaiselle jotain. Tutustu tästä linkistä tarkemmin pirkkalan kirjastoihin.

 

Uni ja nukkuminen

 

Ohjeita hyvään uneen

THL:n sivuilta löydät ohjeita hyvään uneen

 

Omaolon univalmennus

Omaolon univalmennus auttaa parantamaan unen määrää ja laatua. Valmennus vaatii tunnistautumisen. Tutustu univalmennukseen tästä linkistä.

 

Mielenterveystalon unottomuuden omahoito-ohjelma

Kaikille avoimesta mielenterveystalosta löydät tietoa unettomuuden omahoidosta. Tutustu omahoito-ohjelmaan tästä linkistä.

 

Suun terveys

 

suun terveydenhuolto

Löydät suun tervydenhuollon yhteystiedot ja hammashoitolat tästä linkistä.

 

Suun omahoito

suun omahoidon sivuilta löydät  tietoa ja ohjeita suun hoitoon. Lue lisää tästä linkistä.

 

I Love Suu

Suunterveyttä käsitteleviltä sivuilta löydät runsaasti hyvää tietoa suun omahoidosta. Lisäksi pääset testaamaan tietoasi suunterveydestä. Pääset tästä linkistä I love suu sivustolle.

      

Savuttomuus

 

Sairaanhoitajan vastaanotto

Saat sairaanhoitajalta apua tupakasta vieroittautumiseen. Löydät lisää tietoa tästä linkistä.

 

Tupakasta vieroitus –ryhmä

Ryhmätoimintaa järjestetään Pirkkalassa tarpeen mukaan. Lue lisää tästä linkistä.

 

Omaolon tupakoinnin lopettamisen valmennusohjelma

Valmennusohjelma auttaa valmistelemaan tupakoinnin lopettamista ja tekemään tupakoinnin lopettamista koskevan päätöksen. Valmennus vaatii tunnistautumisen. Tutustu tupakoinnin lopettamisen valmennusohjelmaan tästä linkistä.

 

Päihteettömyys

 

Päihdesairaanhoitaja

Päihdesairaanhoitaja tarjoaa avohoidon palveluja kaikille, jotka kokevat oman tai läheisensä päihteiden käytön haitallisena. Löydät päihdesairaanhoitajan yhteystiedot tästä linkistä.

 

Omaolon alkoholin vähentämisen valmennusohjelma

Valmennusohjelma auttaa hallitsemaan alkoholin käyttöä ja tarjoaa neuvoja sekä harjoitustehtäviä. Valmennus vaatii tunnistautumisen. Tutustu valmennukseen tästä linkistä.

 

Mielenterveystalon juomisen hallinnan opas

 Juomisen hallinnan opas on tarkoitettu kaikille, jotka ovat huolissaan omasta alkoholin käytöstään. Löydät oppaasta tietoa oman tilan kartoittamiseen sekä toiminnan muutokseen. Tutustu oppaaseen tästä linkistä.

 

Yhteisöllisyys

 

Ruokakomero

Pirkkalan kunnan ja Pirkkalan seurakunta järjestää yhteisöllistä lounasruokailua, joka auttaa vähentämään koulujen ruokahävikkiä. Tutustu ruokakomeroon tästä linkistä.

 

Pirkkalan Elokolo

 Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry:n ylläpitämä Elokolo on kohtaamispaikka, jossa tuetaan jokaisen kävijän arkea ja johon kaikki ovat tervetulleita elämäntilanteesta riippumatta. Tutustu Pirkkalan elokoloon tästä linkistä.

 

Lähellä.fi

Lähellä.fi -sivustolta löydät eri järjestöjen ja yhdistysten tarjoamaa toimintaa kuten tapahtumia, harrastusmahdollisuuksia sekä vapaaehtoistehtäviä. Tutustu tästä linkistä Pirkkalan lähellä.fi-sivustoon.